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21 MEDITACIONES EN AUDIO

DESCARGAR ÍNDICE DE MEDITACIONES

1.- DESCANSAR EN LA PRESENCIA 
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2.- REBAJAR LA ANSIEDAD
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3.- TRANQUILIZAR LA MENTE
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4.- SOY LO QUE NO CAMBIA
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5.- UN ANCLA DE RESPIRACIÓN PARA TU MENTE ERRANTE
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6.- CULTIVAR LA ALEGRÍA
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7.- MEDITACIÓN DE LUZ
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8.- PERDONAR EL DAÑO
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9.- MEDITACIÓN PERDONARSE A UNO MISMO
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10.- TU REFUGIO INTERIOR
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11.- BONDAD AMOROSA
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12.- MEDITACIÓN DE LAS EMOCIONES 
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13.- MEDITACIÓN DEL AHORA
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14.- MEDITACIÓN RESPIRACIÓN COMPASIVA
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15.- MEDITACIÓN COMPASIÓN COMPARTIDA
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16.- AUTOCOMPASIÓN
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17.- MEDITACIÓN INSPIRAR Y EXHALAR COMPASIÓN
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18.- AMABILIDAD CON UNO MISMO
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19.- AMABILIDAD CON UNO MISMO – 2
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20.- MEDITACIÓN SANAR A TU NIÑO INTERIOR
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21.- MEDITACIÓN SANAR A TU NIÑO INTERIOR 2
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ACERCA DE

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Mi nombre es Sara y soy «Instructora en Mindfulness y Meditación». Quiero ayudarte a mejorar tu estado de bienestar y descubrir cómo puedes vivir de forma más tranquila y relajada sin tener que hacer un cambio radical de vida. «El principal cambio consiste en volverse consciente»

 

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