CURSO DE MINDFULNESS ONLINE
Que el mindfulness y la meditación tienen grandes beneficios físicos, cognitivos y emocionales está fuera de toda duda. Miles de evidencias científicas corroboran que estas prácticas ayudan a rebajar el
MOTIVACIÓN PARA NUEVOS HÁBITOS
«Motivación no es solo «hacer», también es ser consciente del proceso y encontrar paz en cada paso.» ¿Cuántas veces te has planteado un objetivo o adoptar un hábito? Seguro que
ACEPTAR LOS CAMBIOS CON ACTITUD MINDFULNESS
«La vida es un constante fluir de cambios; aprender a aceptarlos con serenidad nos permite encontrar la paz en medio de los vaivenes cotidianos.» La vida es maravillosa y cada
MENTE EN CALMA: SUGERENCIAS PARA EL DÍA A DÍA
«Vivir con calma mental es abrazar el presente con aceptación, liberando el peso de ayeres y mañanas para encontrar la serenidad en cada respiración del ahora.» El mundo en que
MEDITAR CON PUNTOS ENERGÉTICOS CORPORALES
«La meditación con atención al cuerpo nos conecta con el presente, permitiéndonos explorar la sabiduría que yace en cada sensación, respiración y latido del corazón.» La concentración y la meditación
CALMA MENTAL Y MINDFULNESS
Un oasis de calma mental: espacio o momento en el cual te permites desconectar de las distracciones y preocupaciones cotidianas para cultivar una atención plena y consciente en el presente.