21 MEDITACIONES EN AUDIO

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1.- DESCANSAR EN LA PRESENCIA 

2.- REBAJAR LA ANSIEDAD

3.- TRANQUILIZAR LA MENTE

4.- SOY LO QUE NO CAMBIA

5.- UN ANCLA DE RESPIRACIÓN PARA TU MENTE ERRANTE

6.- CULTIVAR LA ALEGRÍA

7.- MEDITACIÓN DE LUZ

8.- PERDONAR EL DAÑO

9.- MEDITACIÓN PERDONARSE A UNO MISMO

10.- TU REFUGIO INTERIOR

11.- BONDAD AMOROSA

12.- MEDITACIÓN DE LAS EMOCIONES 

13.- MEDITACIÓN DEL AHORA

14.- MEDITACIÓN RESPIRACIÓN COMPASIVA

15.- MEDITACIÓN COMPASIÓN COMPARTIDA

16.- AUTOCOMPASIÓN

17.- MEDITACIÓN INSPIRAR Y EXHALAR COMPASIÓN

18.- AMABILIDAD CON UNO MISMO

19.- AMABILIDAD CON UNO MISMO – 2

20.- MEDITACIÓN SANAR A TU NIÑO INTERIOR

21.- MEDITACIÓN SANAR A TU NIÑO INTERIOR 2