HUMANIDAD COMPARTIDA
“Una manera diferente de ver el mundo y a uno mismo en relación con los otros” ¿Qué hemos aprendiendo o sacado de positivo de la pandemia? Para mí, algo muy importante ha sido el sentimiento de estar interrelacionados a nivel mundial y descubrir la profunda interconexión humana. La situación mundial provocada por la […]
LECTURA INSPIRADORA Y MEDITACIÓN
Concentrarnos plenamente en la lectura de un libro puede ayudarnos a aprender a meditar. Si ya eres un asiduo lector sabrás la manera en que te abstraes y cómo el tiempo pasa rápidamente cuando estás inmerso en un buen libro. Si pones toda tu atención en el acto de leer no puedes estar en otro pensamiento. […]
MINDFULNESS Y MEDITACIÓN ¿SON LO MISMO?
Probablemente ya sabrás que la palabra «mindfulness» se traduce como «atención plena». En este tipo de práctica se cultiva la atención a través de la meditación. Ante la pregunta de si ambos términos significan o implican lo mismo, la respuesta fácil es sí, son en esencia lo mismo, pero me gustaría comentar algunos matices. El […]