CUÁNTO TIEMPO HAY QUE MEDITAR AL DÍA
¿Cuánto tiempo es el mínimo para que la meditación tenga efectos positivos? Según los últimos estudios realizados, una práctica de entre 15 y 20 minutos al día, ayuda a reducir el estrés y mejorar la sensación de bienestar. Los científicos que investigan los efectos del mindfulness publican muy a menudo nuevos estudios que verifican que […]