MEDITACIÓN CON UNA TAZA DE TÉ.
Al té se le atribuyen muchas cualidades beneficiosas para la salud como propiedades antioxidantes o aportar polifenoles que tienen efectos antiinflamatorios, entre muchas otras. Pero además de sus posibles beneficios físicos, tomar una taza de té puede ser un momento de relax para tu mente y una estupenda forma de conexión con tu cuerpo y […]
LECTURA INSPIRADORA Y MEDITACIÓN
Concentrarnos plenamente en la lectura de un libro puede ayudarnos a aprender a meditar. Si ya eres un asiduo lector sabrás la manera en que te abstraes y cómo el tiempo pasa rápidamente cuando estás inmerso en un buen libro. Si pones toda tu atención en el acto de leer no puedes estar en otro pensamiento. […]