RECURSOS
«La meditación «body scan», consiste en recorrer mentalmente tu cuerpo de abajo a arriba. Está demostrado que ésta práctica te ayudará a relajarte, a reducir el estrés y a meditar de forma fácil, despejando la para la meditación.»
«Meditación de la presencia. Con ella te asentarás en la experiencia pacífica de sentir tu propia presencia desde la calma y la serenidad.»
«Audio con meditación para dejar pasar los pensamientos, como si el agua de un río se los llevase.»